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          改善失眠方法中的“王者”——小粒徑負離子

          2021-12-29 09:24:09

          長期失眠怎么辦?睡前泡腳、睡前一杯熱牛奶、數羊(sheep)、睡乳膠床墊、中醫按摩、喝葡萄酒、聽催眠曲……只要聽說能夠改善失眠的方法,通通試一遍。殊不知,病急亂投醫不僅費時費力,還在消耗著我們改善失眠的耐心。改善失眠,最重要的是選對方法,選對方法方可事半功倍。長期失眠的小伙伴們,筆者告訴你一個有效而且簡單改善睡眠的方法,那就是呼吸高濃度小粒徑的負離子,搬好小板凳,做好筆記哦。

          自然界中的助眠因子——小粒徑負離子

          負離子,是自然界中的一種空氣微粒。當大氣受到紫外線、宇宙射線、放射物質等因素影響發生電離作用,從而釋放出一部分電子,這部分電子經過地球吸收后釋放出來,又很快與空氣中的一些中性分子相結合,從而形成負離子。通過一些自然作用產生的負離子,被科學家們稱為生態負離子,也稱為小粒徑負離子,其具有良好的生物活性、自然遷移的速率也很快。研究證明,小粒徑負離子對失眠有良好的改善作用,是一種天然的助眠因子。小粒徑負離子究竟是如何改善失眠的呢?

          小粒徑負離子對改善失眠,有良好的臨床效果

          小粒徑負離子改善失眠,要從人體神經系統說起。人體內的5-HT(5-羥色胺)水平高低,影響人體神經系統的正常運轉。當5-HT(5-羥色胺)水平過高時,內分泌以及神經系統功能會受到影響,引起失眠以及其他神經系統疾病。小粒徑負離子進入人體后,能夠促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用,從而有效降低5-HT(5-羥色胺)水平,引起內分泌及神經系統明顯的生理變化,對自主神經高級中樞,及植物神經系統有良好的調節作用。小粒徑負離子通過以上作用,可有效改善大腦皮層的功能,對失眠、神經衰弱等疾病具有良好的改善作用。

          對于長期失眠的人群而言,吸小粒徑負離子改善失眠值得一試。但是需要注意,空氣中小粒徑的負離子只有達到一定的濃度時,對人體健康的作用才會凸顯出來。從世界衛生組織此前公布的一組數據中可以了解到:空氣中的小粒徑負離子達到10萬個/cm3以上時,可以起到調節神經系統疾病的效果。人們對于10萬個/cm3的濃度可能沒什么概念,但室內空調房、辦公室等場所中小粒徑負離子含量只有100個/cm3,這樣的差距一時是難以消除的。為了發揮小粒徑負離子對人體健康的作用,人們逐漸掌握了負離子生成技術,生成等同于自然產生的小粒徑負離子。

          劃重點!請認準小粒徑負離子

          現在,市面上的負離子產品很多,失眠人群在選擇此類產品時,一定要認準小粒徑的負離子。筆者再次強調,小粒徑并不是一個品牌名稱,而是指負離子的粒徑大小和活性。為什么筆者一再強調小粒徑負離子呢?因為小粒徑的負離子改善失眠是一個循序漸進的過程,在這個過程中,需要“活潑好動”的小粒徑負離子持續對人體的神經系統發揮作用,最后達成一個“質變”——改善失眠。

          改善失眠,選對方法很重要,不妨試試吸小粒徑負離子的方式,簡單而又有效。

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